कैलोरी और TDEE कैलकुलेटर

पुरुष 28 वर्ष, 175 सेमी, 72 किग्रा, हल्की गतिविधि => BMR: 1,675 किलोकैलोरी, TDEE: 2,303 किलोकैलोरी/दिन।

कैलोरी संतुलन शरीर के द्रव्यमान में बदलाव को नियंत्रित करता है। प्रतिदिन 500 किलोकैलोरी की कमी से प्रति सप्ताह लगभग 0.5 किग्रा वजन कम होता है।